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早饭只吃1碗小米粥1个鸡蛋,中午吃苹果,晚上不吃...

如果早起的小米粥和中午得菜卷去掉,换成早起燕麦片和鸡蛋,中午只吃肉,以鸡肉为主,鸡肉需要时熏制的话,估计三个月左右。

可以的,苹果瘦身,米粥不是高热食品。多运动是王道

你可以再加上运动哦,不用太强烈的运动,散步、慢跑就行,你上述的吃法是胖不起来的,还有减肥功效。

不可能 还是会饿 早餐很重要 不仅要吃饱 还要吃好

你可以再加上运动哦,不用太强烈的运动,散步、慢跑就行,你上述的吃法是胖不起来的,还有减肥功效。

你这个方法一个月最少十二斤以上,我以前是只吃早餐,中午晚上随意吃一个水果,一个月掉了27斤。自己没保持住现在反弹了,用的是一天两三个苹果,也就是苹果餐,三天的成绩是六斤,其实你没有必要做运动,吃得已经够少了。而且以后你不坚持做了...

喝小米粥对女孩子尤其好,有养胃去寒补血补气的功效,鸡蛋对人体的益处 健脑益智鸡蛋黄中的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素,对神经系统和身体发育有良好作用,可延缓老年人的智力衰退,改善记忆力。

小米粥加一个苹果是可以减肥的,晚餐进食一些清淡易消化的是有助于减肥计划的。 水果是在两餐之中吃比较好,饭后2小时,饭前1小时。在英国有这样一种说法,即“上午的水果是金,中午到下午3点是银,3点到6点是铜,6点之后的则是铅”。上午吃水果,...

饮食是控制了,不过差了蛋白质,还有,运动要15分钟以上才会有减肥效果,

这一类的食品热量不是很高,可以吃的,起码能保证早上饱,一天精神都能饱满的条件, 人体易胖最主要原因就是吸收热量过高,变成脂肪,才使人发胖的。像一些过多肉食,油炸食品,快餐等。

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