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早饭只吃1碗小米粥1个鸡蛋,中午吃苹果,晚上不吃...

可以的,苹果瘦身,米粥不是高热食品。多运动是王道

早中餐可以正常吃,晚餐不吃就好了,可以吃水果,保证能瘦

少吃多运动,我每天跑步30分钟,一个月瘦了30斤。你要坚持。

这个得看你的自身体重了。你要是小孩,那就多了。你要是成年人,那么属于减肥餐。

可以啊!还可以加菠菜做咸的稀饭

你可以再加上运动哦,不用太强烈的运动,散步、慢跑就行,你上述的吃法是胖不起来的,还有减肥功效。

早上不要吃海带丝…

一个鸡蛋含蛋白质7克、脂肪6克、产生热能82千卡,其中钙、磷、铁和维生素A含量很高,B族维生素也很多。但鸡蛋中含有高浓度的胆固醇,对胆固醇不高的人来说,每天一个鸡蛋刚刚好,而且还有软化血管的作用。所以只吃一个鸡蛋加一碗粥最好。还没到...

早上应该喝豆浆或蛋汤,小米稀粥是最补的了。 能受三道五斤吧 看你能坚持下来不 可以吃牛肉,牛肉是减肥的肉制品

减肥真言:早餐吃好,午餐吃饱,晚餐吃少。 另外这位知道达人回答的好详细,给你参考http://zhidao.baidu.com/question/18527108.html

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