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差不多十几天不吃主食只吃水煮菜,为什么体重才减了三斤?我是120多斤.

因为蔬菜里含有粗纤维 他可以带走体内存留的油脂.

最快的减肥: 第一种:喝白开水! 早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处! 反正只要你感觉饿了就喝白开水! 喝的再多也不用怕会长肉! 第二种:喝稀饭! 白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份! 一日3餐只喝稀饭!包你3天后身上的肉肉会减少许多! 第三种:吃苹果!对于那些爱吃苹果的来说. 这种方法比较简单些!只要你感觉饿了就吃苹果, 数量不限只要你觉得吃饱了就OK啦! 以上3种方法都有用过!只要你肯坚持3天就可以使你的体重减掉310斤! 第四种:药物 我了解经典百合塑身胶囊,这个产品纯中药的,药性非常温和,减肥效果很好. 你也可以配合着一起使用,这样就达到事半功倍的效果.

你好,建议将目光放在调整好平衡饮食、加强运动、放松心情、保证睡眠上.以消耗量大于摄入量为原则.早餐吃饱吃好,晚饭少吃或不吃.安全减肥最重要,不要乱吃药,将内分泌搞乱就麻烦了.望能帮助到你.

一个月瘦十斤没问题,多吃蔬菜水果,多运动,每天健身房一小时,两月

一般说不吃饭和水可坚持7天,不吃饭喝水可坚持14天,所以 你讲的情况不会死

每天就吃一顿饭,不吃主食,就吃菜喝汤,一个月能瘦多少斤阿?给你介绍几种有效的健康减肥方法:食醋减肥:很有效,一个月可以减大约6公斤食醋中所含的氨基酸,不仅可消耗人体内的脂肪,而且能使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行.据

只吃水煮菜不能减肥. 首先,只吃水煮菜,饮食热量不可能达到身体必须的热量,身体及其容易进入保护状态,降低代谢,这时即使初期有一定体重下降,也只是水分和肌肉的流失,这也必然面对快速喝严厉的反弹. 其次,身体进入保护状态时,脂肪更容易生成,同时,这种我们称之为惰性脂肪的物质是更难消耗的. 第三,只吃水煮菜可能带入过多的纤维,造成矿物质来不及被吸收即排出的情况,这会造成营养不良. 第四,只有植物蛋白摄入,而缺乏动物蛋白,蛋白质的吸收利用率很低,同时也会影响生理期的正常. 总的来说,只吃水煮菜不仅不能减肥,而且还会给健康带来很大损伤.

建议不用这样,正常吃,不过是量要少,吃饭后20分钟可以喝浓普洱,要熟的普洱茶叶,,,可以控制体重不长. 你这样会坚持不了几天的,然后发现什么都那么好吃,反而吃的更猛,,,所以细水长流好点吧,,, 正餐可用燕麦粥代替

水煮菜加火锅麻酱就失去吃水煮菜的原意了.麻酱的热量很高的,我以前吃水煮菜只是加点盐 味精 辣椒粉.你喜欢的话还可以加醋也利于减肥哟.菠菜,卷心菜,黄瓜,西红柿,生菜,土豆,茄子(可以蒸来吃)这些蔬菜都可以的.我之前吃水煮菜半个月减了十几斤呢,基本是一天一斤的.但是建议你吃水煮菜的同时吃点鸡蛋等有营养的东西,水果也可以吃点.呵呵,加油.祝你减肥成功.变得漂漂的.

一日三餐一定要有谷物,可以吃粗粮,但不要不吃或者只吃菜,定时定量,少食多动,保证睡眠,如果你能坚持,一年就可以恢复到正常体重.不要觉得简单,其实很难.做运动不要做剧烈运动,只要走路就好,保证每天一个小时,365天后你会收到相当满意的效果.

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