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能帮我计划一个减肥套餐吗?谢谢!

你身高和体重是多少?

减肥一个星期可以减5斤左右,绝不反弹. 早上起床先喝杯茶叶水,然后喝一杯奶,一个鸡蛋,一个面包 中午吃饭前先喝一杯水,吃些清淡的菜,吃8分就OK. 晚上睡前3个小时吃饭,饭前喝一杯水,吃5分就可以了. 坚持一个星期就可以减5到8斤左右,绝对不会反弹哦...

每天跑步一个小时,每天早餐一个苹果,一个鸡蛋。中餐少量的米饭加上一份蔬菜一份肉。晚餐一份稀粥、一份青菜、一杯果汁。

不要乱用减肥产品、 运动和合理的饮食才能快速的减肥: 一、运动: 1.有氧运动是最有效、最健康的减肥方法。它是一项以有氧代谢为主的耐力性运动,提高人体新陈代谢,可以促进能量的消耗,避免机体能量过剩而转化为脂肪积聚,同时也可以使机体已...

减肥不是靠快的!一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹。 我告诉你我一直坚持的方法: 1、【控制热量与脂肪】要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽。 2、【...

不要相信,吃了会减,一旦不吃就反弹,再减就怎么也减不下去了。就像吸毒一样,要天天的吃

减肥套餐价格与它的成本相比较是贵的要想减肥相信自己多锻炼在吃这方面少吃多食用粗粮一天三餐吃半饱现在没有特效药减肥需要靠自己

7日瘦身汤 我用了四周,体重下降接近20斤。而且这期间可以按计划吃一些水果,牛肉等。对内分泌也起了调整作用,原来甲状腺肿大,减肥期间恢复了正常,脸色也好。没有拉肚子等不适,唯一的缺憾就是饿,没有力气。我曾因为看着别人吃而自己忍着还...

我之前也是和你一样的,我都180斤,我自己用的就是变啦,特点就是有教练一路的辅导才能不反弹,你也可以试试 在变啦体重管理教练专业的指导下,进行专业、健康、快乐的减肥,避开那些不正确的减肥方法带来的危害——节食减肥:一直以来都有一些人...

变啦减肥它只是一个专门为减肥者提供合理健康减肥计划的工具。我们除了好好利用它还是控制我们的饮食。吃一些富营养,底升糖的食物。同时配合一些适当的运动。这个减肥套餐2000元左右。主要是消耗你多余的水分。

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