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为什么持续一段时间健身,体重没下降反而升一些,停止健身就瘦了呢?

健身使你肌肉有力了,能存一定的水份,不运动肌肉萎缩了水分就流掉了

健身主要也是健美,经过一段时间的锻炼,你的肌体把脂肪转化为肌肉,你的身体变的有棱角了,肌肉变的结实了,这样看上去体态线条好看了,但是,体重不一定减轻.希望你能坚持到底. 为有健美的体态而努力!为有健康的肌体而锻炼!

这是正常的.健身主要起着两个重要作用:1、直接消耗大量的热量、氧化脂肪、减轻体重.2、提升身体代谢消耗,增加日常能量的消耗,同样可以达到减轻体重的目的.所以,健身后往往体重是只减不增的.

哈哈,好办.如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点,并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、亭亭玉立、风度翩翩的身材与体质来,根据我的个人成功经验,建议你修改自己的锻炼方式方法,采取如下整体的强身锻炼方式来进行

很正常的!减去的是你体内的水分!你是不是发现你的肉变紧了?这就对了.在坚持下去吧!你已经在迈向成功了!

因为你通过锻炼,消耗了脂肪,增加了肌肉,而肌肉的密度大于脂肪,所以体重增加了

你这种情况较少!一般人停下来会体重上升!也许你没活动身体不舒服、不自在.生活没规律导致的结果吧!锻炼是一方面,这种想要体重有变化需要长期坚持,不是一两个月就可以的,另一方面还要控制饮食.休息一周体重升了,参照那些运动员退役之后体重暴涨你就明白了

1,你健身的方法和生活方式肯定是不科学的.2,你吃的肯定没你运动的多,这是肯定的.3,如果以上都是错的,那么你的消化和吸收系统有问题,这就更可怕了.4,建议你多总结第1和2条,可以适量吃增肌粉,向教练多请教.

大部分人锻炼后体重减轻,那减少的基本都是汗液带走的水分,休息一下补充一下水分体重自然也就恢复了. 其实大家对减脂和减重这两个概念比较容易混淆.减重有可能是减脂引起的,但是减脂并不代表着减重.健身中所说的减肥都是以体脂

刚开始健身运动时,有些人体重没有下降或是不降反升,这都是正常现象.说明长期没有运动,通过运动消耗了一些脂肪,也增长了一些肌肉,此消彼长,体重的变换貌似没有变化.但是,肌肉的生长总是赶不上脂肪的代谢,所以只要长期坚持,体重就会出现明显变化的.

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