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我不锻炼身上的肉都是硬的,为什么?而且锻炼很久...

不一定要天天锻炼,要适当的休息,还要有合理的营养补充,碳水化合物,蛋白质的补充

这跟运动没很大关系的,你体格、体质是这样的。女的建议去学学跳舞呗。走路都有气质

肉比较硬是因为锻炼身体肌肉匀称,肉比较软是没锻炼的原因

肉的结实和先天性也有关系的 遗传你父母的 我也是 不锻炼 肉很结实 这种类型的体质胖不会胖到哪去的

你要的结实是指硬?肌肉是有弹性的,如果太硬,反而会成为身体的负担,因为他只有形状没有功能。。。。还有

正常人都这样,但是脂肪也会更多,还是好好锻炼吧

不是肉紧是僵硬的哦!像一些经常伏案工作的人即使没有腰背痛,但是肌肉都是很僵硬的!

肌肉跟纤维似的,人的肌肉是固定的,经过锻炼可以增粗,然后看起来很强壮。如果本来就是脂肪,经过锻炼只能

  运动本来就是长肌肉的啊,只是把身上的脂肪都变成了结实的肌肉,但是身体素质可以变好很多,而且抵抗力

  从健身锻炼的角度来说,健身锻炼是一辈子的事情,不是某一段时间的事情。真正能够理解健身的人已经不把

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